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试试这5个方法,轻松告别失眠

发布时间:2019/10/10 点击量:
1、心脾两虚
 
症状:入睡困难,或多梦易醒,醒后再难入睡,或兼见心悸、肢倦、神疲、乏力、口淡无味、或食后腹胀,不思饮食,面色萎黄,舌质淡,舌苔薄白脉缓弱等症状。
 
治法:补益心脾,养血安神
 
方药:归脾汤加减。方中人参、黄芪补心脾之气,当归、龙眼肉养心脾之血,白术、木香、陈皮理气健脾,补而不滞,茯神,酸枣仁、远志养心安神。脾虚便溏者,宜温脾安神,可加用山药、干姜温脾;炒枣仁、远志、莲肉、炙甘草安神。偏于气虚者,可选用六君子汤加炒枣仁、黄芪等;偏于血虚者,养血安神,可选用茯神散加减。
 
 
2、阴虚火旺
 
症状:心烦、失眠,入睡困难,同时五心烦热,头晕耳鸣,盗汗,口干津少,或口舌糜烂,舌质红,少苔,脉细数。
 
治法:滋阴降火,清心安神
 
方药:黄连阿胶汤加减。方中黄连、黄芩降火,除热以坚阴;生地、白芍、阿胶、鸡子黄滋阴而养血;诸药合用,能心肾相交,水升火降,达到清心安神之功。
 
 
3、心肾不交
 
症状:心烦不寐,头晕耳鸣,烦热盗汗,咽干,精神萎靡,健忘,腰膝酸软;男子滑精,女子月经不调。舌尖红,少苔,脉细数。
 
治法:交通心肾。
 
方药:交泰丸。方中黄连清心降火,少佐肉桂,以引火归元。适用于心火偏旺者。若以心阴虚为主者,用天王补心丹加减;如以肾阴虚为主者,用六味地黄汤加夜交藤、酸枣仁、合欢皮、茯神之类。
 
 
4、肝郁血虚
 
症状:难以入睡,即使入睡,也多梦易醒,或胸胁胀满,善叹息,平时性情急躁易怒,舌红,苔白或黄,脉弦数。
 
治法:疏肝养血安神
 
方药:酸枣仁汤加柴胡。方中酸枣仁养肝血、安心神;川芎调畅气血,疏达肝气;茯苓、甘草宁心;知母清热除烦;酌加柴胡以加强疏肝的作用。肝郁化火者,可用丹栀逍遥散加忍冬藤、夜交藤、珍珠母、柏子仁之类。
 
 
5、心虚胆怯
 
症状:虚烦不得眠,入睡后又易惊醒,终日惕惕,心神不安,胆怯恐惧,遇事易惊;并有心悸、气短、自汗等症状。舌质淡,脉弦细。
 
治法:益气镇惊、安神定志。
 
方药:安神定志丸加减,方中人参,大补元气,茯神龙齿,定惊安身,茯苓淡渗利湿,健脾盖气以化痰;石菖蒲去心窍之痰浊而安神。